Angebote
Mein Angebot richtet sich alle Menschen ab 18 Jahren, die sich in ihrer Sexualität oder Partnerschaft Veränderung wünschen.
- Haben Sie Fragen zu Ihrer Sexualität?
- Haben Sie Probleme in Ihrer Sexualität?
- Fühlt sich Ihre Partnerschaft oft schwierig an?
- Haben Sie das Gefühl, Sie wären das Problem? Oder der/die Andere?
- Sind Sie manchmal ganz verzweifelt, weil Sie nicht weiterkommen und sich selbst nicht verstehen?
- Fragen Sie sich, was Sexualität für Sie bedeutet und was Sie leben wollen?
- Vieles ist gut, aber Sie glauben, da geht noch mehr?
Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie beschäftigt und was Sie verändern wollen.
Dabei begleite ich Sie wertschätzend und professionell, sodass Sie neue Perspektiven und konkrete Schritte für ein erfüllteres Leben in Ihrer Sexualität und Ihrer Partnerschaft entwickeln können.
Sexualtherapie
- Für Alle
Die Sexualität ist Teil unserer menschlichen Natur.
Wir erleben sie lustvoll und erfüllend – oder schambehaftet, schmerzhaft, langweilig, bedrängend, oder abwesend….
Oft führen Schwierigkeiten dazu, dass wir uns Veränderung wünschen.
Das Gute: Sexualität ist lernbar und kann bis ins hohe Lebensalter neu gestaltet werden.
Ich biete Sexualtherapie für Einzelpersonen und im Rahmen einer Paartherapie an.
Typische Anliegen in der Sexualtherapie Beschäftigen Sie einer oder mehrere dieser Gedanken:
- „Ich habe Erektionsprobleme“
- „Ich habe Schwierigkeiten beim Orgasmus“
- „ich komme zu früh“
- „Ich habe Vaginismus“
- „Ich habe kaum sexuelles Begehren“
- „Sexualität fühlt sich dranghaft, eingeschränkt oder unbefriedigend an“
- „Ich habe Schmerzen beim Geschlechtsverkehr“
- „Mein Pornokonsum belastet mich“
- „Ich möchte mich selbstbewusster und lustvoller erleben“
- „Ich fühle mich beim Sex unsicher oder unerfüllt“
- „Ich fühle mich verunsichert nach einer Operation“
- „Mein Partner/meine Partnerin hat andere Bedürfnisse als ich“
- „Ich möchte meine Sexualität verstehen und/oder erweitern“
- „Bin ich asexuell?“
- „Ich mag meinen Körper nicht“
- oder Sie beschäftigen Fragen zur sexuellen Identität und/oder sexuellen Orientierung?
Sexualität unterliegt bestimmten Funktionen, aber sie spiegelt weit mehr als die reine Funktion – sie betrifft den Körper, Gedanken und Gefühle in Wechselwirkung.
Die eigene Biografie, Identitätsfindung und ggfs. die Beziehungsdynamik spielt dabei eine wichtige Rolle
Sexuelle Probleme und/oder Funktionsstörungen gehen daher oft mit einer starken psychischen Belastung einher.
Sexuelle Schwierigkeiten sind auch eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen und neue Zugänge zu Lust, Nähe und Intimität zu finden.
Mein Ansatz in der Sexualtherapie– ganzheitlich, prozessorientiert und lösungsorientiert
In meiner Praxis verbinde ich fachliche Kompetenz mit Empathie und viel Erfahrung.
Ausgehend von Ihrem Anliegen entwickeln wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie über Ihre Sexualität sprechen können.
*Sie bekommen viel Wissen und ein Verständnis für Ihre eigene Sexualität.
*Wir schauen durch Symptome auf Hintergründe, Muster und Blockaden und daraus entstehende persönliche Entwicklungsmöglichkeiten.
*Wir entwickeln gemeinsam konkrete Lernschritte und Etappenziele, die Sie erreichen können.
Ihr nächster Schritt
Ich möchte Sie ermutigen, Ihre Fragen und Bedürfnisse ernst zu nehmen – und darüber zu sprechen, was Sie vielleicht schon länger belastet. Schon das ist ein wichtiger Schritt zur Veränderung.
Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.
Paartherapie - keine Zeit, kein Sex, viel Streit?
„Am Anfang war alles kein Problem. Wir verstanden uns blendend.“
So oder so ähnlich beschreiben mir Paare den Anfang ihrer Paarbeziehung. Beschäftigen Sie einen oder mehrere dieser Gedanken?“
- „Wir sind uns fremd geworden.“
- „Mein:e Partner:in möchte oft Sex – ich habe kaum Begehren.“
- „Wir reden aneinander vorbei, ständig gibt es Streit.“
- „Früher war es so schön, jetzt ist nur noch Alltag.“
- „Eine Affäre belastet unsere Beziehung.“
- „Ich fühle mich vereinnahmt oder unter Druck gesetzt.“
- „Vieles ist gut, nur der Sex bleibt irgendwie auf der Strecke…“
- „Ich fühle mich oft alleine und nicht gesehen“
- „Viele sprechen über Beziehungsöffnung- ist das was für uns?“
- „Trennung oder Neuanfang?
Am Anfang ist alles leicht, voller Nähe und Leidenschaft.
Mit dem Alltag treten Unterschiede, Stress und Gewohnheiten stärker hervor. Kommunikation, Sexualität und Leichtigkeit geraten ins Hintertreffen.
Viele Paare erleben im Laufe ihrer Beziehung Phasen der Unsicherheit, Entfremdung oder Unzufriedenheit.
Das ist normal – und gleichzeitig eine Chance.
In der Paartherapie können Sie lernen, die Muster in Ihrer Beziehung zu verstehen, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen und einen neuen Weg miteinander zu gestalten.“
Mögliche Themen in der Paartherapie können sein:
Beschäftigen Sie einer oder mehrere dieser Gedanken:
- „Ich habe Erektionsprobleme“
- „Ich habe Schwierigkeiten beim Orgasmus“
- „ich komme zu früh“
- „Ich habe Vaginismus“
- „Ich habe kaum sexuelles Begehren“
- „Sexualität fühlt sich dranghaft, eingeschränkt oder unbefriedigend an“
- „Ich habe Schmerzen beim Geschlechtsverkehr“
- „Mein Pornokonsum belastet mich“
- „Ich möchte mich selbstbewusster und lustvoller erleben“
- „Ich fühle mich beim Sex unsicher oder unerfüllt“
- „Ich fühle mich verunsichert nach einer Operation“
- „Mein Partner/meine Partnerin hat andere Bedürfnisse als ich“
- „Ich möchte meine Sexualität verstehen und/oder erweitern“
- „Bin ich asexuell?“
- „Ich mag meinen Körper nicht“
- oder Sie beschäftigen Fragen zur sexuellen Identität und/oder sexuellen Orientierung?
Mein Ansatz
ganzheitlich, prozessorientiert und lösungsorientiert
In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei
– Ihre Kommunikation zu verändern
– Gefühle und Bedürfnisse auszusprechen
-Muster zu erkennen und zu hinterfragen
– Wahrheiten zu formulieren
– Nähe, Lust und Intimität bewusst zu gestalten.
Dadurch erschaffen Sie eine neue Basis für Authentizität, Selbstwirksamkeit und Verbindung.
Je nach Anliegen kann die Paartherapie sexualtherapeutische Elemente und Interventionen erhalten.
Meine Methoden
*Gesprächsformen basierend auf Achtsamkeit & Wertschätzung
*Paartherapeutische Modelle & Wissensvermittlung
*Körper- und erlebnisorientierte Methoden nach Sexocorporel
*Systemisch-integrativer Paartherapieansatz (F.v.Tiedemann)
*Sexualtherapieansatz nach David Schnarch
*Sexualtherapeutische Interventionen nach dem Hamburger Modell
*Arbeit mit dem inneren Kind und inneren Anteilen
*Biografiearbeit
*Aufstellungsarbeit
*Rollenspiele
*schreibtherapeutische Interventionen
*Übungen zum Ausprobieren und Vertiefen
Ihre nächsten Schritte
Ich unterstütze Sie gerne dabei, Ihre Beziehungs-,Lust-und Genusskompetenz zu erweitern- und aktiv an der Entwicklung Ihrer Partnerschaft mitzuwirken.
Lassen Sie uns über Lust und Liebe sprechen. Es lohnt sich.
Sexocorporel - Sexualität in Bewegung
Sexualtherapie mit Sexocorporel in Bremen
ist ein therapeutisch-sexologisches Modell der Sexualtherapie. Es versteht Sexualität als etwas, das wir ein Leben lang entwickeln und verändern können. In meiner Praxis in Bremen begleite ich Sie dabei, Sexualität, Partnerschaft und Nähe neu zu gestalten.
Sexocorporel- ein integratives Modell der Sexualtherapie in Bremen
Ich arbeite nach dem integrativen Modell Sexocorporel, das Prof. Jean-Yves Desjardins (gest. 2011) seit den 1960er Jahren an der sexologischen Fakultät der Université du Québec in Montréal entwickelte und lehrte. Über viele Jahre hinweg hat er in empirischen Studien strukturiert, was Menschen in ihrer Sexualität tun und erleben.
Grundlage des Modells ist die Verbindung von mentaler und sexueller Gesundheit. Die WHO definierte sexuelle Gesundheit 1974/75 als die Integration körperlicher, emotionaler, intellektueller und sozialer Aspekte des Menschseins – als persönliche Bereicherung ebenso wie für Kommunikation und Liebe.
Sexocorporel versteht die Beziehung Körper–Geist als untrennbare Einheit: Emotionen, Gedanken und Körper stehen ständig in Wechselwirkung. Dabei ist der genitale Erregungsreflex zwar angeboren, doch wie wir Sexualität erleben, gestalten und genießen, wird individuell erlernt.
Verschiedene Komponenten – körperlich, mental, emotional und in Beziehungen – entstehen durch individuelle, persönliche und soziale Lernprozesse. Diese Entwicklung begleitet uns lebenslang und eröffnet in jeder Lebensphase die Möglichkeit neuer Erfahrungen und Veränderungen.
Bei sexuellen Funktionsstörungen wie Erektionsstörungen, vorzeitigem Samenerguss, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Vaginismus, Orgasmusschwierigkeiten, mangelndem Begehren oder anderen sexuellen Thematiken bezieht Sexocorporel die physische Realität mit ein. Durch die Analyse aller Komponenten im Zusammenspiel mit den drei Gesetzen des Körpers (Rhythmus, Muskelspannung, Bewegungsraum) wird sichtbar, wie Menschen ihre Sexualität gestalten und erleben.
In der Therapie können daraus neue Fähigkeiten entstehen, die helfen, Sexualität erfüllter und genussvoller zu leben.
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